早泄是一种男性中很常见的疾病，会使男性和女性无法获得性满足，也会影响生育能力，严重情况下还会影响夫妻之间和家庭的和谐，目前，改善口服药物治疗的常用方法，日常中注意饮食调节.体育锻炼.心理调整等。下面详细介绍。
1.口服药物
为了改善早泄，你可以服用一些养生益气的药物，如子衍中丸.金锁固精丸等中药，能起到滋补肾脏的作用，对症服用一段时间，能起到很好的改善作用。但是效果因病情而异。
2.注意营养摄入
对于早泄患者，在日常生活中要注意营养摄入，多吃补肾益气的食物，如羊肉.栗子.桂圆.核桃.枸杞子.山药.黑豆.黑芝麻等。，这些食物可以健脾健胃，补肾强腰。此外，清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃油腻的食物.辛辣生冷的食物。
3.加强体育锻炼
锻炼是改善体质最直接的方法。建议男性在平时加强体育锻炼，如.仰卧起坐.俯卧撑.做下蹲.还有脚尖，这些运动可以有效改善腿部.腰部，能有效改善早泄的状况。但是运动不能剧烈，要以身体能承受为主。
4.注意心理调节
男人对男人的心理有很大的影响，尤其是尊严，心理本身会对早泄产生反应。因此，男性应注意心理调节，保持良好的心理状态，以恢复健康，远离早泄。
温馨提示：早泄是一种危害身心和健康的疾病，在发病后，我们一定要及时去看医生，并根据病因和疾病进行治疗，除了药物治疗，我们还需要饮食.运动.心理调节可以加速身体恢复。
