精子存活率低是影响男性生育能力的疾病因素之一。这种疾病不仅会损害男性朋友的健康，还会影响家庭之间的感情。对于这种疾病，我们必须做好预防工作。我们来看看防止精子存活率低的方法。
1.远离不良生活习惯。
现代社会，生活节奏快，很多年轻人工作辛苦，社会活动多，生活不规律，饮食不合理，久坐不动，精子存活率大大降低。所以男性朋友下班后要学会放松，戒烟戒酒，少吃辣。少穿或不穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿，避免在高温高辐射环境下工作。这样可以保持充沛的精力，提高精子存活率。
2.避免过度肥胖。
男性朋友如果过于肥胖，会导致体内雄性激素减少，一定程度上阻碍精子的生成，影响精子的存活率。肥胖还可引起高血压、糖尿病、高血脂等慢性病，可诱发勃起不坚，性生活时间短等性功能障碍。
3.多参加体育运动。
适度的运动可以提高身体的综合表现，无形中增加精子的活性。但要尽量避免长时间骑自行车、骑马，以及过度或耗能的运动，否则会适得其反。
4.多吃富含锌的食物。
锌是生殖系统中的重要元素，直接参与精子的产生、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器官发育和第二性征，降低精子存活率，影响精子密度。所以建议男性朋友多吃牡蛎牛肉猪肉白菜豆?以及其他富含锌的食物。
以上是防止精子存活率低的方法。在日常生活中，我们必须注意，频繁的性交不仅会导致勃起不坚，还会减少每次射精中包含的精子数量。因为精子存活率低对患者有害，要及时去正规医院进行系统治疗。
