现在不孕的女性朋友越来越多了，不孕对家庭生活有很大的影响。排卵障碍是导致不孕的主要原因之一，那么如何预防排卵障碍呢？
一：注意饮食。节食女性朋友一定要注意，少喝含丰富咖啡饮料，因为咖啡因对女性内分泌有一定影响，为了身体健康，还是尽量少喝。女性应少吃辛辣、油炸等食物，养成良好的饮食习惯，有利于女性排卵。
二：戒烟戒酒。无论是女性朋友还是男性朋友，抽烟喝酒都是百害而无一利的，尤其对女性朋友来说，养成这样的生活习惯对女性的身体健康危害极大，含有大量尼古丁的成分还会导致女性卵子质量下降，严重的话，还会导致卵子死亡。
三：控制体重。许多女性朋友都追求身材苗条，但很多朋友不知道的是，苗天的身体除了能增加美感外，对疾病的预防也有一定的作用；女性有很多情况都存在着过度肥胖，这对女性内分泌有一定的影响，使正常的生理系统出现问题，就容易诱发排卵障碍。女人的体形可以尽可能地控制在一个适当的范围内，既不能过高也不能过低，否则都会对女性朋友正常的生理健康产生很大的影响。
四：注意个人卫生。妇女在日常生活中应注意保持个人卫生，特殊时期更应避免细菌入侵。要养成每天清洗阴部的好习惯，才能很好地清除病菌。定期换洗内衣，换洗床单，被罩等生活用品，除此之外，女性在进行性生活前还应清洗生殖器官。
五：定期检查。进行体检可以更快地发现疾病并治疗，因此建议妇女每半年或一年进行一次体检。
六：经期周期。注意月经周期是很好的措施之一，可以做到早发现，如果女性的经期存在较长时间，来的慢，来的时间不规律，或几个月才来一次月经的情况，那么就应该重视，做好就医准备。
上面是关于排卵障碍防治措施的总结，相信大家都了解了。身体和心理健康是女性朋友重要的，因此，我们应该在疾病尚未发生时就做好预防，以免自己患上此病。
